K・S宇都宮ジム

栃木・宇都宮で活動するボクシング&キックボクシングジム

栃木県宇都宮市泉町1-20
028-623-7510
K・S宇都宮ジム システム・料金

 

OPEN    月〜金  16:00〜21:00

            土曜・祭日  16:00〜19:00

            日曜定休
   
            その他昼コースあり、  月・水・金 10:00〜12:00

 

 


入会金・一律10000円
(
1年契約により、入会金無料)

月会費

選手・一般 10000円

一般・週2回コース  7000円

一般・ウエルネスコース
  3000円+1日500円の利用料

女性・5000円

学生(高校以上)8000円

中学生 8000円→5000円 プライスダウン

小学生 5000円→3000円 プライスダウン


お得な年間払いあり  年間払い常時受付中(新規さまは絶対お得!)

3ヶ月短期ダイエットコース  3ヶ月終了時、成果報告義務でリーズナブルなコース

コース選択概要






ジムの雰囲気・練習日誌はこちら http://ameblo.jp/a896935130/

午前中のコースはこちらhttp://rnh25232.blog95.fc2.com/

体幹トレーニングのピラティスはこちらhttp://a896935130.jugem.jp/?eid=143

K・S宇都宮ジム・動画ページhttps://www.youtube.com/user/a896935130 

自宅でエクササイズ!フィットネス器具通販SHOP http://shop.moshimo.com/ksfitness/


 




| a896935130 | K・S宇都宮ジム システム・料金 | 09:56 | - | - | pookmark |
マンツーマン・トレーニング

K・S宇都宮ジムでは2016年4月より、マンツーマントレーニングを開始しております。

通常OPEN以外の貸切ジムでの1〜2名のマンツーマントレーニングの他

通常OPEN時間内(16:00〜21:00)も、スタッフの日程が出ていれば利用可能エクステンション

初心者や女性に大好評です手

ご予約はネット予約又はお電話で

 

 

ホットペッパービュティー・ネット予約ページ

ジムの雰囲気・練習日誌はこちら http://ameblo.jp/a896935130/

 

午前中のコースはこちらhttp://rnh25232.blog95.fc2.com/

体幹トレーニングのピラティスはこちらhttp://a896935130.jugem.jp/?eid=143

K・S宇都宮ジム・動画ページhttps://www.youtube.com/user/a896935130 

自宅でエクササイズ!フィットネス器具通販SHOP http://shop.moshimo.com/ksfitness/


 




| a896935130 | 宇都宮・マンツーマントレーニング | 09:59 | - | trackbacks(0) | pookmark |
空手&フィットネススクール   

日曜日(土曜日)の午前中, 澄んだ空気の中、お子様・親子連れ、初心者、非会員

 

どなたでも 参加できる、フィットネス感覚の空手!! 子供が多いのが特徴ですね手

 

子供の精神鍛錬にエクステンションいじめ防止にエクステンション一緒に親御さんもご参加ください手

 

参加費 大人500円 子供400円

 

開催は日曜日の10:00〜が基本開催日時ですが、週によって異なりますので

 

こちらのブログでチェックください。

K・S宇都宮ジム練習日記

 

 

 

ジムの雰囲気・練習日誌はこちら http://ameblo.jp/a896935130/

 

午前中のコースはこちらhttp://rnh25232.blog95.fc2.com/

体幹トレーニングのピラティスはこちらhttp://a896935130.jugem.jp/?eid=143

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| a896935130 | 宇都宮・フィットネス空手 | 19:18 | - | trackbacks(0) | pookmark |
3/24(木)〜インターネット予約が可能となります。

この春K・S宇都宮ジムが大きく変わりますビックリマーク

 

・初心者・女性により利用しやすくなりますビックリマーク

1〜2名限定のマンツーマン・トレーニングが始まります。

これにより、初心者なので、恥ずかしい汗上級者のお邪魔にならないようにやりたいかお

初心者なので付きっ切りで指導して頂きたいビックリマークなどの不安がなくなりますチョキ

 

・単発利用がしやすくなりますビックリマーク

 

なかなか時間が取れない方など、定期的に通うのが難しい方も入会金・会費なしの単発利用料金での

ご利用が可能となります。

 

また、一旦会員となった方でも、忙しくて来られなくなった汗モチベーション低下、体の不調、経済的理由で休んでいた方なども復帰がしやすくなり、やりたいときだけ単発利用が可能となりますパンチ!

 

・ネット予約が可能となり、リクルートポイント⇔Pontaポイントが貯まりますビックリマーク


マツコ・デラックスでおなじみのホットペッパービューティーのネット予約が可能となります!!

 

マンツーマン・トレーニング可能時間・専属トレーナー指名ご予約・単発利用予約・ピラティス・ヨガなどの

ご予約がネット予約可能となり、リクルートポイントが貯まりお得にご利用出来ます¥

 

ネット予約ご希望の方は

     ↓  ↓
ホットペッパー ビューティー

ホットペッパービューティーの会員登録(無料)をしてお待ちくださいニコニコ



 

3月24日(木)より、K・S宇都宮ジム ネット予約が可能となりますビックリマーク




リバウンド知らず!ラスト・ダイエット

| a896935130 | K・S宇都宮ジム ネット予約 | 17:54 | - | trackbacks(0) | pookmark |
午前中〜開催!!主婦&シニアのフィットネスボクシング&キック

 毎週月曜・水曜・金曜開催  主婦&シニアのフィットネスボクシング&キック

 

午前中10:00〜16:00の間、1時間単位でどなたでも参加出来ます

 

スタッフ常時滞在時間は月・水・金 10:00〜12:00の2時間

 

その他の時間帯はご予約制になります

 

 

登録の仕方は3種類

単発準会員 1回1500(2名さま以上の時は1000)

あまり回数は来られないけど、時間の出来た時、気の向いた時にやってみたい。

 

 

通常会員  夕方と同じ通常の入会方法になります。

月謝制で昼間・夕方共に練習出来ます。

 

 

年間登録会員  1年間じっくり健康作り

新規様初回登録 1年間フリーパスで30000(週2回の練習でも一回約300円換算)

 

 

 

2014年1月より週1回でスタートさせた午前中のコース

2015年6月には週3回に増設

 

成果の声も多数上がってきています

 

 

 

 


 

 

ジムの雰囲気・練習日誌はこちら http://ameblo.jp/a896935130/

午前中のコースはこちらhttp://rnh25232.blog95.fc2.com/

体幹トレーニングのピラティスはこちらhttp://a896935130.jugem.jp/?eid=143

K・S宇都宮ジム・動画ページhttps://www.youtube.com/user/a896935130 

自宅でエクササイズ!フィットネス器具通販SHOP http://shop.moshimo.com/ksfitness/

 

 

 

| a896935130 | 宇都宮・主婦ストレス発散・ダイエット | 19:56 | - | trackbacks(0) | pookmark |
ヨガクラスのご案内

 K・S宇都宮ジムでは毎月不定期ですが、2〜4回のヨガクラスを開催しております

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

効果も万能と言われ、

身体面・精神面共に効果があると言われています

主な効果

筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。


ヨガでは、深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができるのです。


人間は、本来持っている脳の機能の約25%しか使っていないといわれていますが、残りの75%の部分を瞑想によって活性化できることが、最近の研究によって明らかになってきました


ヨガによる体の動かし方で、うつの症状の緩和や薬の減量や再発の防止にも大切なことが判ってきたそうです。


普段使われない筋肉を刺激すると同時に深い腹式呼吸で 全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。これにより、身体の一つ一つの細胞が活性化され、 活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエット効果につながるのです


レッスン料 1500円  どなたでも参加出来ます。ジム非会員参加可能

用意するもの   ヨガマット(レンタル100円で貸し出し可能) 

                          (ジム内ジョイントマットを敷いてあるためなくても可)

                           タオル・飲み物

インストラクター 堀江ちひろさん

体が硬くてヨガをあきらめた。運動不足、筋力が弱くてバランス感覚が弱くても僅かな時間で学べて効果もちゃんとある。ゆるいヨガ

| a896935130 | 宇都宮・ヨガ | 19:04 | - | trackbacks(0) | pookmark |
ピラティス毎週日曜13:30〜14:45 開催
毎週日曜日 13:30〜14:45 

ピラティス・レッスンを開催していますエクステンション

体を引き締めながら全身を気持ちよく動かしインナーマッスルを鍛えていきます手

効果
姿勢・バランスの改善

肩こり・腰痛の解消

怪我をしにくい体づくり

パフォーマンスの向上

etc・・・  ダイエット・健康増進に繋がります
手



レッスン料 1500円  どなたでも参加出来ます。
(ジム会員さまは1000円)

用意するもの   ヨガマット(ジム内ジョイントマットを敷いてあるためなくても可)

                          タオル・飲み物

インストラクター
PFAピラティスアドバンスコーチ こばやしあきこさん

ご予約はホットペッパービュティーが便利でお得エクステンション
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000348313/

ホットペッパー会員登録はこちら


ご予約・お問い合わせ
K・S宇都宮ジム   028-623-7510


痩せるダイエットの極意

| a896935130 | 宇都宮・ピラティス | 18:44 | - | trackbacks(1) | pookmark |
会員さまの声  50代男性
 

ジム通いを始めて1年4ヶ月!!

 

50代男性

 

成果の程をお聞きしました。

 

‖僚10kg減!!  (最大86kg→今年6月下旬76.4kg)

発汗が良くなり、運動が即体重減につながるようになった。

G拉齢が32歳から25歳に上昇 (健康診断結果)

 

っ羸脂肪減少 94mg/dl → 55mg/dl (健康診断結果)

 

HDL(善玉) コレステロール増加  50mg/dl→ 65mg/dl (健康診断結果)

 

LDL (悪玉) コレステロール減少  147mg/dl → 135mg/dl (健康診断結果)

Ь縅喇筋肉の発達

体の柔軟性が高まり、掌が地面につくようになった。

仕事のストレス発散。

多少の疲れや暑さに対して弱音を吐かなくなった。

ジムで若い方との交流が出来る。

週2回通うことで、仕事と体力維持のペースが出来る。

睡眠が深くなり、睡眠が短時間でも大丈夫。

 

少子・高齢化に向けてK・S宇都宮ジムがこれから力を入れていくのが、

 

ウエルネス(健康増進)ボクシングパンチ!

 

ご協力頂いた会員さまは、10kgのダイエットに成功したのは知っていましたが、

 

これ程までに、ジムでの運動効果を実感しているとは思いませんでした目

 

聞いてみるものですニコニコ





 

K・S宇都宮ジムでは40代はもちろん、50代・60代も練習に励んでいます。

健康のために、楽しく体を動かしてみたい方、是非々一緒に汗を流しましょうニコニコ




自宅でエクササイズ!!K・S宇都宮ジム フィットネス器具通販SHOP
 

女性を惹きつける肉体改造術

| a896935130 | 宇都宮 エクササイズ・健康増進 | 18:15 | - | trackbacks(0) | pookmark |
一日体験入門

 K・S宇都宮ジムでは入会前のお試しと致しまして、


一日体験入門を行っています


ジムの雰囲気を感じながら、初日のメニュー(1時間程度)をこなして行きます


初心者・女性・シニアの多いジムなので、体力に自信のない方でも


全然大丈夫・むしろ歓迎いたします


体験入門はOPEN時、随時開催していますが、担当者不在の場合もまれにあります


ので、ご予約をお勧め致します



料金

1500 になりますが、入会時に入会金の一部としてご利用出来ますので、実質無料

用意するもの

運動着・中履き・タオル



 

即効ボディメイク 理想の魅惑スタイルへ
| a896935130 | K・S宇都宮ジム 一日体験入門 | 17:38 | - | trackbacks(0) | pookmark |
主婦の為のエクササイズボクシング(キックボクシング)


育児に、家事に夕方時間の取れない方たちのために、月曜・水曜・金曜は主婦対象のアフタヌーンコース開催中エクステンション

10:00〜  11:00〜  12:00〜  13:00〜  14:00〜  15:00〜  16:00〜

上記時間帯を選択頂き、ご予約ください!!

完全予約制となりますパンチ

用意するもの

運動着上下 中履き タオル バンテージ代¥1000(手首・拳を保護するもの)


初心者・運動に自信のない方のための開催ですので、ご安心くださいニコッ

お問い合わせ・ご予約

K・S宇都宮ジム  028-623-7510

 

| a896935130 | 宇都宮・主婦ストレス発散・ダイエット | 18:50 | - | trackbacks(0) | pookmark |
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